Нерегулярный стул во время менструации
Многие люди сталкиваются с изменениями в работе кишечника во время менструального цикла. Распространенные симптомы включают вздутие живота, спазмы и диарею, часто называемую «менструальной диареей». Мы поговорили с врачами, чтобы выяснить причины этого явления и как лучше управлять проблемами желудка, связанными с менструальным циклом.
Причины «менструальной диареи»
За неделю или две до начала менструации часто наблюдаются запоры и вздутие живота. Это связано с тем, что организм начинает вырабатывать больше прогестерона, готовясь к возможной беременности. Прогестерон может расслабить мышцы кишечника, что замедляет процесс пищеварения. Однако с началом менструации уровень прогестерона падает, что можно сравнить с «снятием тормозов». В результате, повышается подвижность кишечника.
Одновременно, во время менструации организм производит больше простагландинов, которые вызывают сокращения матки для отслоения ее слизистой оболочки, что может вызывать спазмы. Простагландины также оказывают влияние на мышцы кишечника, вызывая учащение стула и возможную диарею.
Как облегчить проблемы с желудком во время менструации
Если у вас наблюдаются запоры перед началом менструации, рекомендуется употреблять нерастворимые волокна, такие как те, что содержатся в зеленых листовых овощах. В случае диареи во время менструации полезно включать в рацион растворимые волокна, которые содержатся в бананах и овсянке. Некоторые фрукты и овощи содержат оба типа волокон.
Ибупрофен может помочь снизить дискомфорт от спазмов и нерегулярного стула, так как он ингибирует простагландины. Однако важно не злоупотреблять им и принимать его не натощак, поскольку он может повышать риск появления язв желудка.
Нормально ли это?
Да, «менструальная диарея» является нормальным явлением. Однако, если симптомы становятся слишком выраженными, лучше обратиться к врачу. Если у вас сильная диарея, боль при дефекации или кровь в стуле, это может быть признаком других состояний, таких как эндометриоз или проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Если вы замечаете, что данное состояние возникает циклически, это может быть связано с изменениями в вашем менструальном цикле. Однако, если диарея продолжается на протяжении всего цикла, а не только во время менструации, это также повод для консультации с врачом.
Источник: Time
