Фитнес-тренер и специалист по питанию Ксения Шульга считает, что перед покупкой беговой дорожки домой стоит знать о ее недостатках.
- Во-первых, есть риск падения с тренажера, что может привести к травмам.
- Беговые дорожки могут издавать шум.
- С течением времени потребуется само заняться их обслуживанием: необходимо приглашать специалиста для проверки тренажера хотя бы раз в полгода или год.
Шульга утверждает, что качественная дорожка стоит немалых денег, в то время как некачественные модели могут приносить только неудобства.
Наличие тренажера дома не гарантирует идеальной физической формы. Для достижения хорошей формы нужно заниматься регулярно.
Шульга также отмечает, что при движении по улице или треку вы перемещаете тело в пространстве, затрачивая энергию. В то время как на дорожке ваши движения сводятся к простому поднятию ног. Поэтому она рекомендует приобретать механическую беговую дорожку.
Источник: ПравдаРу
