Почему беременным нельзя принимать L-карнитин? Объяснила тренер
Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о L-карнитине, о его применении и о том, кому его следует избегать.
Что такое L-карнитин?
L-карнитин — это вещество, которое синтезируется в организме человека в печени и почках и поступает в организм с пищей. Оно помогает превращать жиры в энергию.
«Это вещество способно повысить вашу выносливость при физических и умственных нагрузках. Еще оно защищает нервные клетки, выводит токсины и снижает содержание «плохого» холестерина,» — объясняет Соболь.
Влияние на похудение
Тренер уточнила, что L-карнитин помогает ускорить процесс похудения при дефиците калорий и аэробных физических нагрузках.
Кому не рекомендуется принимать L-карнитин?
Елена Соболь также предупредила, что L-карнитин не стоит принимать при:
- гиперчувствительности,
- беременности,
- лактации,
- детям до 18 лет.
Длительный прием препарата в больших дозах может вызывать неблагоприятные побочные эффекты, такие как рвота, тошнота, спазмы в желудке, диарея и появление специфического «рыбного» запаха тела.
Заключение
L-карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В. Его иногда ошибочно называют витамином B_T или витамином B_11. Перед тем как начать принимать любые препараты, важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы беременны или кормите грудью.
Источник: ПравдаРу
