Существует скрытая разница между полами, когда дело касается проблем с пищеварением, причем женщины более подвержены этим неприятностям. Хотя мужчины также не застрахованы от желудочно-кишечных недугов, некоторые проблемы с пищеварением значительно чаще встречаются у женщин. «Женщины не сломаны — они просто другие,» говорит доктор Джанетта Фрайе, гастроэнтеролог из Университета Вирджинии в Шарлотсвилле. Она отмечает, что «у женщин повышенная висцеральная гиперчувствительность, поэтому они могут ощущать симптомы желудочно-кишечных заболеваний более интенсивно.»
Помимо чувствительности к симптомам, существует четкое доказательство того, что некоторые расстройства пищеварительной системы чаще встречаются у женщин. Синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь, характеризующаяся периодическими болями в животе и изменениями в работе кишечника (диареей, запором или их чередованием), у женщин встречается в два-шесть раз чаще, чем у мужчин. Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона и язвенный колит, поражают женщин вдвое чаще, чем мужчин, по данным Американского колледжа гастроэнтерологии.
Кроме того, целиакия — аутоиммунное заболевание, вызывающее вздутие живота, хроническую диарею, запор, газообразование и другие симптомы ЖКТ при употреблении глютена, диагностируется у женщин почти в два раза чаще, чем у мужчин. Функциональная диспепсия (хроническое расстройство пищеварения) также чаще встречается у женщин. И еще одно менее известное расстройство мозг-кишечник, называемое циклическим синдромом рвоты, характеризующемся повторяющимися эпизодами тошноты, рвоты и сухого рвотного рефлекса с асимптоматическими промежутками, согласно доктору Дэвиду Левинталю, гастроэнтерологу и директору Центра нейрогастроэнтерологии и моторики в Медицинском центре Университета Питтсбурга.
В целом, «расстройства взаимодействия мозг-кишечник чаще встречаются у женщин, чем у мужчин,» говорит Левинталь, и то же самое касается моторных расстройств, таких как гастропарез (задержка опорожнения желудка) и хронический запор.
Таинственная разница между полами
Почему женщины более восприимчивы к желудочно-кишечным расстройствам? Что именно в женском организме повышает риск проблем с пищеварением? Ответ сложный и до конца не понятный.
Известно следующее: половые гормоны могут играть определенную роль. «Женские гормоны эстроген и прогестерон оказывают значительное влияние на ЖКТ в плане моторики, чувствительности к боли и передачи сигналов от мозга к ЖКТ,» объясняет доктор Дэвид Джонсон, руководитель гастроэнтерологии Восточной Вирджинской медицинской школы в Норфолке и бывший президент Американского колледжа гастроэнтерологии. В результате, женщины могут испытывать обострения ЖКТ-расстройств в определенные периоды месяца (например, во время менструации) или во время беременности.
«Кроме того, у женщин иммунная система активируется легче, чем у мужчин,» говорит Левинталь. Это важно, поскольку функция иммунной системы, включая воспалительные процессы, играет роль в целиакии и воспалительных заболеваниях кишечника.
Кроме того, сам желудочно-кишечный тракт у женщин длиннее, и эта разница в длине может влиять на время прохождения пищи через ЖКТ, добавляет Джонсон. Также у женщин желудок опорожняется немного медленнее, чем у мужчин, — «почему это так, неизвестно,» говорит Левинталь, но это может объяснять большую подверженность женщин гастропарезу. Исследования также показывают, что нервные клетки кишечника у женщин работают медленнее, что может быть причиной большей распространенности СРК и гастропареза среди женщин.
Еще одним возможным фактором являются психологические проблемы. «Тревога и депрессия, которые чаще встречаются у женщин, могут усугубить тяжесть нарушений функционирования кишечника,» говорит Левинталь. «Чувство стресса, депрессии или тревоги связано с тем, как работает наш кишечник.» Когда вы находитесь в состоянии стресса или тревоги, у вас может быть больше шансов на обострение этих желудочно-кишечных расстройств.
Забота о здоровье своего кишечника
Независимо от пола, важно «делать все возможное, чтобы заботиться о своем пищеварительном здоровье проактивно, а не реагировать постфактум,» говорит Джонсон. Это означает поддержание достаточного уровня гидратации и потребление здоровой пищи, богатой растительными продуктами (такими как фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи и семена) и нежирным белком, а также избегание сладких и сильно переработанных продуктов.
“Клетчатка способствует размножению полезных бактерий в кишечнике,” говорит Джонсон, что способствует здоровью микробиома кишечника, совокупности бактерий и других микробов, естественно обитающих в ЖКТ. Исследования показали сильную связь между бактериями в кишечнике и риском развития заболеваний ЖКТ, таких как СРК, ВЗК и другие.
Забота о здоровье кишечника также включает в себя меры по управлению стрессом, достаточный сон и регулярные физические упражнения. «Чем больше вы движетесь, тем лучше работает ваш кишечник,» говорит доктор Самуэль Акиньайе, гастроэнтеролог из Медицинского центра Университета штата Огайо. Это движение вероятно поможет облегчить многие из этих расстройств.
Если эти меры не приносят достаточного результата, нет смысла страдать в одиночестве. Существуют медикаменты и другие методы лечения для всех этих проблем с пищеварением. «Если у вас есть симптомы, которые вы не понимаете, обратитесь к гастроэнтерологу,» советует Фрайе. «Многие женщины стесняются говорить о своих проблемах с ЖКТ — я хочу, чтобы они чувствовали себя уверенно в обсуждении этих проблем. Я говорю своим пациентам, что здесь безопасное место, и меня не смущает слушать о любых симптомах. Вот почему я здесь.»
Источник: Time
