Фитнес-тренер рассказал о противопоказаниях к приседаниям
Делать приседания может практически каждый и в любом месте, не требуя какого-либо специального инвентаря. Однако некоторые люди должны воздержаться от этого упражнения. Фитнес-тренер Владимир Пархоменко объяснил, кому следует избегать приседаний.
Фото: commons.wikimedia.org by Anonymous, PDM
«Людям с проблемами осанки следует быть осторожными, так как они более подвержены травмам,» — заявил эксперт.
Кроме этого, приседания не рекомендуются:
- Тем, кто страдает варикозом
- Людям с проблемами тазобедренных суставов
- При наличии геморроя
- Больным артритом и артрозом
Тренер советует проконсультироваться с врачом или квалифицированным персональным тренером перед началом выполнения приседаний.
Источник: ПравдаРу
