Доктор Кашух: недозрелые яблоки положительно влияют на все системы организма

Обилие витаминов и минералов в молодых яблоках

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о положительных эффектах, которые оказывают молодые яблоки на работу всех систем организма, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.

Полезные свойства молодых яблок

• Витамины и минералы:

  Реклама
  • Молодые яблоки богаты клетчаткой, водой, витаминами C и А, калием, натрием и магнием.
  • Витамин C укрепляет иммунную систему.
  • Витамин А помогает поддерживать здоровье глаз, кожи и слизистых оболочек.
  • Клетчатка улучшает пищеварение и насыщает организм.
• Потеря витаминов:
  • Со временем содержание витаминов в яблоках, особенно витамина C, снижается под влиянием тепла и света.