Можно делать прямо в постели

Для подтяжки овала лица достаточно выполнять одно массажное упражнение.

Эту практику можно выполнять как лежа в кровати, так и сидя на стуле, главное — выбрать удобное положение. Если вы лежите, уберите подушку, чтобы голова находилась на ровной поверхности.

1. Сядьте прямо или лежите в кровати.
2. Массируйте языком правую щеку круговыми движениями по часовой стрелке или против часовой стрелки. Потратьте на каждую сторону 20-30 секунд. Повторите то же самое на левой щеке. Выполняйте массаж с достаточным нажимом, но без дискомфорта.
3. Для снижения напряжения с круговой мышцы рта массируйте языком область вокруг рта по часовой стрелке или против часовой стрелки в течение 20-30 секунд. Затем немного отдохните.
4. Повторите упражнение еще 1-2 раза.

Источник: ПравдаРу