Пребывание в отделе ухода за кожей может вызвать сенсорную перегрузку
Вы когда-нибудь заходили в отдел ухода за кожей и чувствовали себя потерянным среди множества гелей, кремов, эссенций и сывороток? Все эти продукты обещают омолаживать, отшелушивать, увлажнять, осветлять, успокаивать и корректировать кожу. Как начинающему поклоннику ухода за кожей сделать правильный выбор?
Проблема выбора продуктов
Даже для опытного дерматолога, такого как доктор Джессика Ву из Беверли-Хиллз, множество вариантов могут сбить с толку. Как она признается, «еще недавно было всего несколько продуктов с ретиноидами или витамином С. Теперь их десятки, если не сотни. Это действительно пугает».
Как определить тип своей кожи
Доктор Ву советует своим пациентам начинать с понимания типа своей кожи: она может быть жирной, сухой или нормальной. Чтобы определить это, нужно умыться и оценить ощущения на коже спустя два часа. «Чувствуете ли вы жирную пленку? Кожа сухая и стянутая или она чувствует себя хорошо?» — говорит она. Это даст общее представление о вашем типе кожи.
Основные шаги ухода за кожей
Начальная рутина по уходу за кожей может состоять из двух-трех этапов утром и вечером. Давайте рассмотрим пять ключевых продуктов, которые следует включить в свою рутину, когда и как их применять.
Мягкое очищающее средство
Очищение лица мягким средством каждое утро и вечер в течение 60 секунд — отличный способ обновить кожу, удалив грязь, макияж, пот, жир и омертвевшие клетки. Даже если ваш дом чист, на кожу может попадать пыль или микроклещи с подушки, а также грязь от домашних животных и детей.
Выбор подходящего очищающего средства
Для сухой кожи подойдут кремовые очищающие средства, а для жирной — гелевые или пенящиеся. Важно выбрать средство, которое не будет пересушивать кожу, создавая ощущение «скрипа», поскольку это может вызвать воспаление и нарушить pH-баланс.
Увлажняющий крем
С возрастом наша кожа становится более сухой из-за потери воды, и поэтому увлажнение так важно. Увлажняющий крем помогает восстановить кожный барьер и защитить от бактерий и дрожжей. Лучше выбирать мягкие увлажняющие средства без добавленных ароматов и излишних ингредиентов.
Витамин С
Витамин С является мощным антиоксидантом, который защищает кожу от свободных радикалов, вызванных УФ-лучами. Эти свободные радикалы могут разрушать коллаген и преждевременно старить кожу. Наносите витамин С каждое утро после очищения.
Выбор сыворотки с витамином С
Лучше выбирать сыворотки, содержащие витамин Е, который усиливает действие витамина С. Обратите внимание на упаковку: она должна быть непрозрачной и с дозатором, чтобы избежать разрушения витамина от контакта с воздухом и светом.
Солнцезащитный крем
Использование солнцезащитного крема важно в любое время года. Обратите внимание на средства с SPF 30-50. Для чувствительной кожи предпочтительны минеральные солнцезащитные кремы. Наносите средство каждые два часа или чаще, если вы плаваете или потеете.
Ретиноиды
Ретиноиды, производные витамина А, помогают сохранить кожу молодой. Они включают в себя как безрецептурные ретинолы, так и сильнодействующие препараты, такие как третиноин и тазаротен. Начинающим лучше выбирать ретинол, чтобы избежать пересушивания кожи.
Порядок нанесения продуктов
Важен не только выбор продуктов, но и порядок их нанесения. Утром следует умыться, нанести витамин С, увлажняющий крем и затем солнцезащитный крем. Вечером — умыться, нанести ретиноид и завершить увлажнением.
Когда ждать результатов?
Первые результаты от ухода за кожей могут появиться через четыре недели. Текстура кожи станет гладкой, а улучшение при гиперпигментации может занять до трех месяцев. Помните, что уход за кожей — это долгосрочная инвестиция в ваше здоровье и красоту.
Помощь профессионалов
Если у вас есть серьезные проблемы с кожей, такие как акне, экзема или розацеа, лучше проконсультироваться с дерматологом перед началом новой рутины. Люди с нормальной кожей могут обратиться к лицензированному косметологу для создания персонализированного плана ухода.
Итог
Никогда не поздно начать заботиться о своей коже. Уход за кожей — это инвестиция в себя, и уделить несколько минут в день на увлажнение и защиту кожи вполне оправдано.
Источник: Time
