Берегите здоровье! Тренер предупреждает об опасных упражнениях летом
Фитнес-тренер Максим Буденный предупреждает о том, что некоторые упражнения могут быть опасны в жаркую погоду, сообщает Regions.
Фото: freepik.com by prostooleh, PDM
Буденный рекомендовал исключить из тренировок подтягивания и отжимания на брусьях, заменив их на упражнения с гантелями. Также он отметил, что упражнения, выполняемые с головой вниз, могут вызвать скачки давления и их следует избегать.
Эксперт советует отдыхать в тени между подходами и пить больше воды. Он подчеркнул, что также следует избегать упражнений, требующих частой смены положения тела. Вместо интенсивных тренировок тренер предлагает прогулки или игры с мячом.
Источник: Правда.Ру
