Кольцо Oura является отличным трекером общего состояния здоровья и благополучия, подобно другим моделям из нашего списка лучших умных колец, но эти минималистичные устройства несколько ограничены в функционале, особенно когда дело касается отслеживания тренировок. В отличие от лучших фитнес-трекеров, в них нет встроенного GPS и экрана, который бы постоянно информировал вас о прогрессе в тренировках.
Тем не менее, похоже, что Oura Ring получит одну из полезных функций, благодаря которой лучшие Garmin часы и Fitbit значительно улучшают свои возможности в отслеживании тренировок: зоны сердечного ритма.
Зоны сердечного ритма разделяют возможный диапазон измерений сердечного ритма на числовые или цветовые зоны. Во время тренировки низкий пульс может отображаться как холодный синий цвет, а очень высокий пульс — как красный, предупреждающий о перегрузке для вашего тела.
Это отличный индикатор того, насколько интенсивно вы работаете во время кардио-тренировки, позволяя легче интерпретировать ваш уровень усилий, чем просто цифры на экране.
Хотя кольцо Oura не может предупредить вас о высоком пульсе во время тренировки (ведь у него нет экрана), анализ последней версии приложения Oura для Android пользователей показал множество ссылок на зоны сердечного ритма, скрытые в неиспользуемых строках кода.
Мы предполагаем, что при записывании тренировки кольцо Oura или при ручной маркировке тренировки вы сможете посмотреть, в каких зонах сердечного ритма вы проводили больше всего времени. Другие функции, скорее всего, также появятся в приложении, включая отслеживание питания с помощью ИИ, который может проанализировать ваши приемы пищи и предоставить информацию о том, как они влияют на ваш сон.
Зоны сердечного ритма и ретроактивный анализ
Используя одно из лучших беговых часов, таких как Garmin или Apple Watch, я пользуюсь зонами сердечного ритма вместе с показателями скорости и темпа, чтобы управлять своей энергией. Я знаю, что мне нужно снизить скорость, если мой пульс находится в красной зоне при длительном беге, и что я могу увеличить усилия, если нахожусь в зеленой зоне и пытаюсь установить личный рекорд на 5 км.
Наличие зон сердечного ритма в кольце Oura может быть полезным для ретроактивного анализа того, как улучшилась ваша физическая форма со временем или как интенсивные тренировки влияют на сон и восстановление — это то, в чем Oura преуспевает.
Однако без экрана полезность функции зон сердечного ритма ограничена, так как этот способ коннотации усилий наиболее полезен именно во время тренировки. Мне нравится, что Oura старается внедрять новые функции через обновления программного обеспечения, а не через аппаратное обеспечение, так как это отличный способ отличаться от конкурентов. Время покажет, насколько эта функция окажется полезной.
Источник: TechRadar
