В беседе с «Вечерней Москвой» врач-эндокринолог Ирина Ленькина поделилась списком привычек, крайне негативно влияющих на здоровье людей старше 50 лет.
Курение
По словам Ленькиной, курение является особенно вредной привычкой. Оно значительно повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей и появления злокачественных опухолей. Особо отмечается, что вероятность смертности от ишемической болезни сердца у курящих людей в три раза выше, чем у некурящих.
Избыточный вес и ожирение
Ленькина также указала на серьезные последствия избыточного веса и ожирения, включая артериальную гипертензию, желчнокаменную болезнь, сахарный диабет II типа и ишемическую болезнь сердца. Причины этих состояний часто кроются в малоподвижном образе жизни и неправильном питании.
«Превышение окружности талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин является независимым предиктором, увеличивающим риски этих заболеваний. Чтобы оставаться здоровыми и активными, очень важно поддерживать стройность», — подчеркнула эксперт.
Малоподвижный образ жизни
Малоподвижный образ жизни, по словам Ленькиной, также является серьезной проблемой современного общества. Недостаток физической активности приводит к атрофии мышц, уменьшению костной массы, ухудшению кровообращения и снижению интеллектуальных возможностей.
Злоупотребление алкоголем
Злоупотребление алкоголем оказывает негативное влияние на печень, поджелудочную железу, сердечно-сосудистую и нервную системы. Со временем у человека могут возникать проблемы с памятью, концентрацией, состоянием кожи, усиливается угроза панкреатита, инсульта и цирроза.
Переизбыток солнечных лучей
Отдельное внимание врач уделила вреду от обильного воздействия солнечных лучей, которое способствует старению кожи. «Ультрафиолетовые лучи разрушают белок коллаген, отвечающий за молодость и упругость кожи. Также под воздействием солнца на коже появляются пигментные пятна, которые со временем могут превратиться в кератомы», — добавила она, напомнив, что ультрафиолетовое излучение является ведущим фактором риска развития рака кожи.
Ранее психиатр Надежда Панова назвала причины ухудшения памяти.
Источник: Aif
