Влияние работы в саду на психологическое состояние
Добровольные занятия в саду или огороде оказывают положительное влияние на психическое здоровье человека, утверждает психолог Анна Мухина.
Польза садоводства
По ее словам, садоводство не только приносит радость и улучшает настроение, но и является отличной физической активностью. Это особенно важно для тех, кто проводит много времени в офисе.
Отдых от городской суеты
Эксперт отметила, что работа на даче способствует улучшению физического и психологического состояния, обеспечивая временами отдых от городской суеты. Такой формат работы можно рассматривать как своего рода мини-детокс на природе.
Методы расслабления
Для борьбы с усталостью и для восстановления также полезна медитация. Однако Мухина акцентировала внимание на том, что не стоит смешивать ее с процессом садоводства.
Правильные подходы к работе в саду
Ранее врач Сергей Малыхин выделил ключевые аспекты работы в саду и огороде, чтобы избежать травм.
Источник: Aif
