Путь к отказу от алкоголя: история Тины Асвани-Омпракаш
Тина Асвани-Омпракаш хорошо помнит день, когда решила навсегда отказаться от употребления алкоголя.
Причина отказа
Ее синдром раздраженного кишечника (СРК) находился в ремиссии в течение двух месяцев, и она чувствовала, что жизнь вернулась в нормальное русло. Однако это длилось недолго. На одном из рабочих мероприятий, после нескольких бокалов спиртного, ей стало плохо, и она начала сильно рвать. Друга отвезла ее в больницу. Врач посоветовал ей сократить потребление алкоголя, если он ухудшает симптомы. Желая защитить своё здоровье, она решила полностью отказаться от алкоголя.
Трудности отказа
Для Тины, тогда 23-летней женщины, работающей на высокострессовой должности, которая требовала много общения с клиентами, это было нелегко. Она отмечает, что не только диагноз хронического заболевания в 22 года стал для нее испытанием, но и невозможность потреблять алкоголь, которая лишила ее одного из способов социализации с коллегами и клиентами. Друзья, партнеры и коллеги часто смотрели на нее с недоумением, когда она не заказывала алкоголь.
Советы по социальной адаптации
Первоначально Тина плохо справлялась с отсутствием алкоголя на мероприятиях. Со временем она научилась заказывать безалкогольные напитки — клюквенный сок, моктейли или воду с кусочком лимона или лайма. Это позволяло ей меньше выделяться в компании.
Воздействие алкоголя на кишечник
Мнение экспертов
Эксперты утверждают, что универсального ответа на вопрос, можно ли людям с СРК или воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) употреблять алкоголь, нет. Как и в случае с определенными продуктами, требуется экспериментирование для определения индивидуальной переносимости.
Медицинские риски
Вопрос о том, нужно ли продолжать пить алкоголь, касается не только переносимости. Алкоголь может снижать эффективность некоторых лекарств для ВЗК и портить результаты анализов. Пациенты, желающие продолжить пить, должны обсудить это с врачом.
Влияние алкоголя
Даже у здоровых людей алкоголь может вызывать проблемы с пищеварительной системой. Легкое потребление алкоголя вряд ли вызовет серьезные проблемы, но чрезмерное употребление может нарушить микрофлору кишечника, увеличивая количество бактерий, вызывающих воспаление, и уменьшая количество полезных бактерий. Это может привести к диарее и спазмам даже у тех, кто не употребляет алкоголь в больших количествах.
Долговременные последствия
Увеличение воспаления, связанного с чрезмерным потреблением алкоголя, может препятствовать усвоению питательных веществ и повреждать слизистую кишечника, что может привести к «синдрому дырявого кишечника».
Употребление алкоголя при ВЗК
Рекомендации
Некоторые пациенты с ВЗК сообщают о ухудшении состояния после употребления алкоголя. Если нет заболеваний печени, допускается не более двух напитков в сутки для мужчин и одного для женщин. Тем не менее, врачи предупреждают, что даже умеренное потребление может вызывать неприятные симптомы.
Взаимодействие с медикаментами
Алкоголь может уменьшать эффективность некоторых лекарств для ВЗК и вызывать аномалии лабораторных тестов, особенно в тестах на функцию печени.
Возможности для отказа
Личный опыт
Лаура Голденкранц, которой диагностировали ВЗК в 36 лет, полностью отказалась от алкоголя из-за тяжелых обострений. Но после назначения новых лекарств, которые ввели ее в ремиссию, она снова начала иногда пить. Сейчас она может позволить себе бокал вина без ухудшения симптомов.
Стигматизация
Молодые люди могут чувствовать себя изолированными, если они единственные, кто не пьет на социальных мероприятиях. Новые виды безалкогольных напитков могут помочь справиться с этой проблемой.
Лучшие напитки для потребления
Исследования
Некоторые исследования указывают, что красное вино может быть наилучшим вариантом для тех, кто хочет пить время от времени. Оно богато фенолами, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Признаки для отказа от алкоголя
Когда следует прекратить
При обострении симптомов стоит рассмотреть возможность отказа от алкоголя. Один из способов понять, влияет ли алкоголь на симптомы, — провести эксперимент, отказавшись от него на некоторое время. Также регулярные медицинские проверки могут выявить проблемы, указав на необходимость сделать перерыв в употреблении алкоголя.
Источник: Time
