Диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал о том, какие условия могут привести к замедлению обмена веществ у взрослых людей. Согласно его мнению, причиной набора лишнего веса может быть генетическая предрасположенность к ожирению, обусловленная повышенным синтезом энергии из жировых отложений. Также проблемы с обменом веществ могут вызывать эндокринологические нарушения, такие как снижение уровня важных гормонов.
Отмечено, что у мужчин ожирение может быть связано с недостаточным количеством половых гормонов, таких как тестостерон, который способствует увеличению мышечной массы, стимулирует обмен веществ и предотвращает атеросклероз. У женщин избыток эстрогенов может также вызвать специфический тип ожирения.
Березников высказал мнение, что большинство людей в России набирают вес из-за неправильного подхода к диетам и недостаточной физической активности. Он отметил, что у спортсменов энергозатраты значительно выше, чем у людей с малой активностью. Для ускорения обмена веществ важно соблюдать баланс между потреблением пищи и физической активностью, увеличивая прогулки и занимаясь домашними делами, а также, по возможности, занимаясь плаванием.
Источник: Aif
