Как избавиться от жары с помощью правильного питания
В жаркую погоду важно изменить свой обычный режим питания. Традиционное трёхразовое питание лучше заменить на более частые, но небольшие приемы пищи. В условиях жары это поможет улучшить самочувствие и сделать период жары более комфортным.
При увеличении количества приемов пищи до пяти-шесть раз в день следует уменьшить порции, делая их меньше обычного. Это поможет облегчить работу желудка и улучшить переносимость жары. В жаркие дни стоит избегать тяжелой пищи, вместо этого предпочитая легкие овощные салаты. Важно также, чтобы еда была некалорийной и порции не слишком большими.
Следуя этим простым советам, можно сделать период жары более приятным и комфортным для организма.
Источник: Правда.Ру
