В повседневной жизни многие люди могут неправильно истолковывать отечность, принимая ее за лишний вес. Диетолог Наталья Круглова объясняет это явление: иногда увеличение объема тела связано не с жировыми отложениями, а с накоплением жидкости в организме.
Отечность, как правило, меняется в течение суток. К вечеру она может становиться более выраженной, и тогда задержка жидкости становится особенно заметной. Также на уровень отечности влияет физическая активность. Известно, что у активно занимающихся физкультурой людей она проявляется в меньшей степени.
Тем не менее, если человек замечает, что его вес постепенно увеличивается, стоит обратить внимание на изменения в образе жизни или питании. Важно понять, что именно влечет за собой увеличение массы тела.
Если возникают сомнения в природе этих изменений, рекомендуется обратиться к врачу. Отечность может быть одним из симптомов заболеваний почек или проблем с сердечно-сосудистой системой.
Для более точного определения причин увеличения веса Наталья Круглова предлагает использовать биоимпедансный анализ состава тела. Это исследование помогает понять, является ли избыточный вес результатом жировых отложений или это связано с задержкой жидкости. Анализ позволяет определить соотношение жировой, водной и мышечной тканей в организме, что добавляет объективности в оценку ситуации.
Ранее Наталья Круглова также делилась советами о том, как избавиться от лишнего веса без строгих диет и голодовок, что особенно актуально в условиях современного образа жизни.
