Пять основных причин боли в шее: как справиться с неприятными ощущениями?

Психолог Наталья Керре и инструктор по ЛФК Анастасия Полохова рассказали о частых причинах проблем с шеей.

Одной из таких причин могут стать старые травмы, которые были получены при рождении и усугубились со временем. Также негативное влияние оказывают искривление позвоночника и длительное пребывание в неудобной позе при работе за компьютером, письменным столом или при вождении автомобиля.

Эксперты перечислили и другие факторы, такие как хронический стресс. В таких ситуациях человек может непроизвольно втягивать шею, и это приводит к напряжению мышц.

«Вы как будто стремитесь стать меньше или пытаетесь создать мышечный панцирь, чтобы изолироваться от нападок внешнего мира», — отметили эксперты.

При этом постоянное напряжение в области шеи ухудшает кровообращение, что, в свою очередь, усиливает стрессовые ощущения.

В современном мире избежать использования гаджетов непросто. Однако можно приспособиться к ним и создать комфортные условия для себя. Специалисты советуют применять методы, снижающие мышечный тонус в шее.

Источник: ПравдаРу