Если вы предпочитаете тренироваться дома, вам стоит обратить внимание на ролик для пресса. Этот инструмент поможет вам добиться плоского и рельефного живота. Так считает фитнес-тренер Юрий Аверьянов.
По его словам, цитируемым Чемпионатом, при занятиях с роликом вы сможете задействовать глубокие мышцы брюшного пресса, что приведет к их укреплению.
Подбор правильных упражнений и техники их выполнения способен создать желаемый рельеф на животе. Занятия с использованием ролика также способствуют развитию общей силы корпуса и улучшению осанки. Кроме того, сложность поддержания статичного положения укрепляет баланс, включая в работу мышцы-стабилизаторы.
Источник: ПравдаРу
