Климатические изменения все больше влияют на сон людей.
За последние пять лет из-за высоких ночных температур на 5% увеличилось количество потерянных часов сна по всему миру по сравнению с периодом с 1986 по 2005 год. Это данные из последнего исследования Lancet, посвященного климату и здоровью, впервые исследовавшего этот показатель. Потери сна достигли своего пика в 2023 году, самом жарком за всю историю, показав увеличение на 6%.
Восьмой ежегодный отчет Lancet Countdown о влиянии климата на здоровье, подготовленный 122 мировыми экспертами, установил, что высокие температуры, засуха и сильные дожди все чаще оказывают воздействие на здоровье людей. В 2023 году по всему миру было потеряно рекордное количество потенциальных 512 миллиардов рабочих часов по причине высоких температур. Количество смертей от жары среди людей старше 65 лет достигло рекордных уровней, увеличившись на 167% по сравнению с 1990-ми годами.
«Это касается не только экстремальных погодных явлений,» — отметил Джереми Фаррар, главный научный сотрудник Всемирной организации здравоохранения. «Это касается каждого месяца и недели года и влияет на здоровье всех нас.»
Во многих регионах ночные температуры растут быстрее, чем дневные. Помимо влияния на сон, перегревание в ночное время снижает способность организма охлаждаться и восстанавливаться после дневного тепла, что увеличивает смертность во время тепловых волн, особенно среди людей с сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями.
Исследование использовало исторические данные о мониторинге сна и температуре для оценки влияния высоких ночных температур на сон за разные годы. Наибольшие потери сна наблюдались на Ближнем Востоке и в странах субсахарской Африки.
Даже в более умеренных климатических зонах ночное перегревание может усугубляться неудачными проектами зданий, из-за которых внутри помещений температура выше, чем на улице. Здания можно лучше вентилировать или затенять, чтобы снизить их нагревание днем и уменьшить тепловое удержание. Ожидается, что потребление электроэнергии на кондиционирование воздуха утроится к 2050 году.
Недостаток сна негативно сказывается на концентрации внимания и качестве жизни, а также может повлечь за собой другие проблемы со здоровьем. Кевин Ломас, профессор моделирования зданий в Университете Лафборо, изучающий связь между жарой и сном, выявил, что в Великобритании температура в спальне выше 27°C (80,6°F) является порогом, при котором людям трудно остывать. «Как только вы начинаете вмешиваться в количество сна, которое получают люди, последствия могут быть серьезными и долгосрочными,» — подчеркнул Ломас, который не участвовал в исследовании Lancet.
Источник: Time
