Положительное влияние холода на здоровье костей
Воздействие низких температур может благоприятно сказываться на состоянии костей. Об этом сообщила врач-артролог Наталья Степанова в беседе с РИАМО.
Как холод укрепляет кости
Исследования показывают, что кратковременное воздействие холода, как обливание холодной водой или купание в ледяной воде, может активизировать процессы минерализации костей.
-
Выработка адреналина и норадреналина:
- Низкие температуры стимулируют выработку этих гормонов.
- Это запускает метаболические процессы, способствующие регенерации костной ткани.
- Усиление выработки коллагена:
- Коллаген важен для укрепления связок и костей.
- Холод способствует увеличению его производства.
Меры предосторожности при закаливании
Эксперт предупредила о необходимости соблюдать осторожность при закаливании, так как пренебрежение нормами может привести к противоположным результатам и нанести вред иммунной системе.
Другое мнение
Ранее травматолог Евгений Васильев объяснил, почему люди могут не заметить перелом.
Источник: Aif
