Сейчас мы переживаем необычный культурный момент, связанный с привычками людей по уходу за кишечником. Синдром раздраженного кишечника (СРК) стал популярной темой в социальных сетях, включая видео на TikTok и посты в Instagram, X и на других платформах. В последние годы в Лос-Анджелесе и других городах появились рекламные щиты с надписями «Горячие девушки страдают СРК».
Таким образом, тема, которая ранее была неприемлемой для обсуждения в обществе, стала нормой. «Это, безусловно, феномен,» говорит гастроэнтеролог доктор Рошини Радж, доцент медицины в Медицинской школе Гроссмана при Нью-Йоркском университете и автор книги «Ремонт кишечника». «Это тема, о которой люди стали говорить более открыто, и они стали больше обращать внимание на состояние своего кишечника.»
Что такое СРК?
СРК — это функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, характеризующееся симптомами такими как вздутие, газы, абдоминальная боль, спазмы, запор и/или диарея. Этот синдром чаще встречается у женщин, затрагивая их более чем в два раза чаще, чем мужчин, однако, мужчины тоже страдают от этого расстройства.
Благодаря тренду в социальных сетях, люди могут самостоятельно ставить себе диагноз на основании своих симптомов или обращаться с ними к врачам.
«Когда люди делятся своими историями, осведомленность [о СРК] возрастает, и с этим увеличением осведомленности люди понимают, что их симптомы не являются нормальными,» говорит доктор Шабнам Саркер, доцент медицины в отделении гастроэнтерологии и гепатологии Медицинского центра Университета Вандербильта. «И они осознают, что не обязательно жить так.»
Доктор Брайан Кертин, директор Центра нейрогастроэнтерологии и моторики ЖКТ в Институте здоровья пищеварительной системы и печени Мелиссы Л. Познер при медицинском центре Mercy в Балтиморе, соглашается. «Плюс этой открытости в обсуждении СРК в том, что это расстройство стало менее стигматизированным, и люди, страдающие от него, чувствуют себя менее одинокими и изолированными,» говорит он.
Как узнать, есть ли у вас СРК?
Хотя структурного или биохимического теста на СРК не существует, существуют определенные критерии — Римские IV критерии — которые необходимы для его диагностики. К ним относятся поодерживающая абдоминальная боль как минимум один день в неделю в последние три месяца, а также изменения частоты и внешнего вида стула (и другие симптомы). Подтипы СРК включают преобладающий запор, преобладающую диарею, смешанный тип и неклассифицированный тип.
Другими словами, это клинический диагноз на основе медицинской истории пациента, физического осмотра и набора симптомов. Однако, поскольку другие желудочно-кишечные расстройства — такие как целиакия и воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона — могут проявлять схожие симптомы с СРК, врачи часто назначают тесты для исключения этих заболеваний перед постановкой диагноза СРК.
Помимо хештегов, последние исследования предполагают, что СРК более распространен — им страдают 6,1% людей в США — чем считалось ранее. Эксперты оценивают, что до 10-15% людей в США страдают СРК, и многие из них могут быть не диагностированы, говорит Радж.
Почему число случаев СРК растет?
Система пищеварения сложна, и точная причина СРК до сих пор не известна. Это может быть связано с проблемами моторики кишечника или его проницаемости. Многие эксперты считают, что это связано с качеством питания человека и нарушениями микробиома кишечника: сообщества микробов, включая бактерии, которые естественным образом обитают в желудочно-кишечном тракте.
Рост числа случаев также может быть связан со стрессом. «СРК — это расстройство оси мозг-кишечник,» объясняет Саркер. «Кишечник имеет много нервов, и то, как они работают, влияет на движение кишечника, боль и вздутие. Психологические стрессы играют большую роль в СРК, и уровень стресса значительно возрос после пандемии.»
Увеличение числа случаев СРК также может быть связано с COVID-19, так как «вирусные заболевания могут вызывать нарушения желудочно-кишечной системы,» говорит доктор Даррен Бреннер, гастроэнтеролог и профессор медицины и хирургии в Медицинской школе Фейнберга при Северо-Западном университете. Действительно, обзор исследований по этой теме в 2023 году обнаружил, что инфекция COVID-19 ассоциировалась с новыми диагнозами СРК; это особенно справедливо для женщин и людей с депрессией или тревожностью.
Как облегчить симптомы СРК?
Один из недостатков популярности СРК в социальных сетях: часть информации, которая распространяется, может быть неточной. Еще один возможный недостаток? Если люди с симптомами ЖКТ будут бесконечно прокручивать ленты в поисках информации, их тревожность и настороженность могут усилиться, что может усугубить симптомы. Они также могут быть привлечены к покупкам в интернете продуктов, обещающих устранить вздутие, которые могут не дать ожидаемого эффекта.
Поскольку симптомы и их тяжесть могут варьироваться у разных людей, нет универсального подхода к лечению СРК. «Хорошо то, что у нас есть множество подходов к лечению, люди могут выбрать то, что подходит им,» говорит Бреннер. «Хотя нет лекарства от этого расстройства, симптомы могут варьироваться, но у нас есть множество методов, которые могут улучшить симптомы и качество жизни.»
К таким методам относятся диетические изменения, такие как увеличение потребления клетчатки и воды, а также исключение возможных триггеров, таких как глютен и молочные продукты. «Ведение пищевого дневника может помочь людям выявить триггеры СРК,» говорит Саркер.
Другие методы лечения могут включать растительные препараты (например, мятное масло, которое может уменьшить спазмы кишечника), нейромодуляторы (такие как некоторые антидепрессанты), антибиотики или лекарства, влияющие на моторику кишечника. Подходы, направленные на ум-тело, такие как когнитивно-поведенческая терапия, медитация и гипноз, направленный на кишечник, также могут быть полезны, потому что «состояние связь между кишечником и умом очень реальна и даже более выражена у людей с синдромом раздраженного кишечника,» говорит Радж.
Получение достаточного количества сна и регулярные физические упражнения также полезны для управления СРК. Многие люди с СРК полагаются на комбинацию терапевтических стратегий для лечения этого состояния.
«Нет окончательного лекарства для СРК,» говорит Саркер. «Но мы можем управлять этим и сделать так, чтобы ваше качество жизни стало значительно лучше.»
Источник: Time
