Каждые четыре года я становлюсь поклонником гимнастики. Это единственный олимпийский летний вид спорта, который я не пропускаю, сидя на диване и восхищаясь трюками гимнастов, кажущимися нарушением законов физики и человеческих возможностей. Моя же карьера в гимнастике закончилась еще в школе, когда занятия перестали сводиться к прыжкам в яму с пенопластовыми кубиками.
Недавно в один из понедельников я записалась на занятие для взрослых гимнастов в Chelsea Piers Field House в Бруклине, Нью-Йорк. Несмотря на то, что летние Олимпийские игры уже завершились, интерес к гимнастике не угас. Мне повезло попасть на занятие, так как я услышала, что список ожидания заполняется очень быстро. И, как оказалось, это наблюдается по всей стране.
Гина Полхус, ведущая список гимнастических классов для взрослых на своем веб-сайте, объяснила, что сейчас многие классы доступны только через список ожидания, и это редко случалось до последних Олимпийских игр. За последние годы список вырос с 231 гимназии в 2015 году до 590 ныне. Также в ее Facebook-группе для взрослых гимнастов количество участников увеличилось с 300 в 2014 году до почти 14 000 спустя десятилетие.
Почему же так много взрослых решили заняться гимнастикой? Возможно, люди ищут веселые и социальные способы для занятий спортом. Или же пример таких звезд американской команды, как Симона Байлз (27 лет) и Стивен Недоросек (25 лет), демонстрирует, что взрослые могут преуспевать в виде спорта, традиционно популярном среди подростков. Многие также вспомнят о Челси Меммел, бывшей олимпийской гимнастке, которая вернулась в соревновательную гимнастику в свои 30 лет, став национальной новостью.
Если Меммел смогла это сделать, то и я, тридцатилетняя, попробую сделать колесо впервые за многие годы.
Ожидая начала занятия, я пообщалась с несколькими людьми снаружи, чтобы понять, что привело их на это занятие и не буду ли я унижена из-за своего неопытности. Один из новичков без опыта гимнастики записался просто потому, что занятие показалось ему забавным, что меня успокоило. Второй участник был профессиональным танцором, что меня беспокоило больше.
«Сложно ли занятие?» — спросила я танцора, который рассказал, что уже несколько раз посещал его.
«Нет,» – ответил он, добавив, что некоторые упражнения для разминки заставят вас осознать свою слабость. Замечательно!
Его оценка оказалась верной. Разминка началась с упражнений, напоминающих школьные спортивные тренировки: высокие колени, удары пятками по ягодицам, выпады, а затем перешли к серии упражнений на силовую подготовку, таких как перемещение по полу в планке с ногами на скользящих дисках. Я уже была вся в поту к концу разминки, но затем мы начали растягиваться. Инструкторы спросили, есть ли новички, и я, наряду с несколькими другими, подняла руку. Бывшие гимнасты? Лишь несколько неуверенных рук. Может быть, я и смогу это сделать, подумала я.
После растяжки мы разделились на две группы: начинающих и продвинутых. Пока продвинутая группа отрабатывала трюки, такие как перевороты и сальто, мы, новички, учились основам: стойки на руках, колеса и кувырки.
Признаюсь честно, несмотря на отсутствие гибкости и хорошей верхней силы, а также то, что я не занималась гимнастикой 25 лет, в глубине души я надеялась, что у меня получится неплохо. Может, благодаря пилатесу и йоге я удивлю всех своей грацией и умением?
Эти надежды рухнули на втором упражнении: кувырке назад. Когда инструктор показал движение, он легко перекатился и встал. А когда попробовала я, застряла с ногами над головой, как перевернутая черепаха. До медали мне было далеко.
Но несмотря на это, мне понравилось занятие. Инструкторы были терпеливыми и поддерживающими, а остальные новички относились к происходящему несерьезно. На многих других групповых занятиях, которые я посещала, была серьезная и тихая атмосфера, но здесь ученики хвалили друг друга и болтали между упражнениями. Мы все были в одной лодке, возможно, потому что это было вне нашей зоны комфорта.
Мои стойки на руках и колеса не стали идеальными к концу часа. Но было весело попробовать что-то новое, и каждый маленький прогресс ощущался как победа. Кто заботится, что я опиралась на стену, чтобы удерживать стойку дольше секунды? Я все равно стояла вверх ногами. Я чувствовала себя немного как ребенок, в хорошем смысле.
Пока не поняла, что потянула мышцу на ноге, делая колесо. И тут я вспомнила, что мне за тридцать.
Источник: Time
