Теннис — Самый Полезный для Здоровья Спорт?
Болельщики, следившие за трансляциями Открытого чемпионата США по теннису на ESPN последние пару недель, вероятно, заметили на экране справа небольшой графический баннер рядом с линиями корта на стадионе Артура Эша. Этот баннер провозглашает теннис «самым здоровым спортом в мире».
На фоне главного спортивного события США такое утверждение звучит смело и привлекает внимание. Можно привести в пример Супербоул, где ни разу не встречалось утверждений, что футбол — «самый захватывающий спорт в мире». Или подумать о коммерческих рекламных роликах, которые провозглашали бы брокколи или свеклу «самыми здоровыми продуктами питания».
Эффект от такого слогана действительно заметен: девиз «самый здоровый спорт в мире» врезался в память, и даже вызвал желание выйти и поиграть в теннис. После часа на корте с товарищем появляется ощущение бодрости и здоровья.
Однако возникает вопрос: действительно ли теннис — самый полезный для здоровья спорт?
После проведенного исследования можно предположить, что да, однако это утверждение сложно назвать точно верным. Даже если это не так, ложное сообщение во время трансляции Открытого чемпионата США не причиняет ни малейшего вреда. Более того, оно может способствовать улучшению здоровья общества.
Многочисленные исследования указывают на значительные положительные эффекты тенниса для здоровья: улучшение сердечно-сосудистой и костной системы, повышение ловкости и координации, а также общего уровня счастья и благополучия.
Мнение экспертов
По мнению Эми Чан Хён Ким, доцента по управлению спортом во Флоридском государственном университете, теннис можно действительно назвать одним из самых здоровых видов спорта. Она соавтор исследования, которое подчеркивает социальные преимущества тенниса. Несмотря на то, что Ким не полностью согласна с утверждением USTA (Американская теннисная ассоциация) о «самом здоровом спорте в мире», учитывая стресс и перегрузки на высоком уровне игры, а также травмы, которые случаются у любителей.
Некоторые спортсмены могут не согласиться с утверждением USTA. Например, те, кто порвал крестообразную связку или страдает от теннисного локтя, как Рафаэль Надаль, который борется с болями и травмами на протяжении всей карьеры.
По словам доктора Брайана Хайнлайна, председателя правления и президента USTA с 2023 года, две конкретные работы дают повод поддерживать этот слоган. В 2016 году в Британском журнале спортивной медицины было опубликовано исследование, которое показало, что участие в ракеточных видах спорта снижает риск смерти на 47% и риск сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. В 2018 году исследование в Mayo Clinic Proceedings показало, что регулярное занятие теннисом увеличивает продолжительность жизни на 10 лет по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Доктор Джеймс О’Киффе, директор профилактической кардиологии в Институте сердца Святого Луки, считает, что с научной точки зрения утверждение о теннисе как «самом здоровом спорте» оправдано. Теннис включает в себя элементы координации, ловкости, баланса и как аэробной, так и анаэробной нагрузки, что делает его одним из самых универсальных видов спорта.
Тем не менее, следует учитывать:
- Не все виды спорта были включены в исследования, поэтому утверждение о теннисе как «самом здоровом спорте на планете» может оказаться поспешным. Например, что насчет сквоша или баскетбола?
Баскетбол, кстати, который не был включен в оба исследования, тоже может претендовать на этот титул из-за его социальной составляющей. Смех и взаимодействие с другими людьми, как утверждает О’Киффе, продлевают жизнь и улучшают общее самочувствие.
Даже доктор Хайнлайн соглашается, что есть слабые места в аргументации USTA: «Теннис действительно улучшает продолжительность жизни больше, чем любые другие исследования показали, но на экране телевизора невозможно разместить все нюансы и оговорки». Он подчеркивает, что слоган «самый здоровый спорт в мире» имеет основательную почву, но если бы он был ответственен за маркетинг, то практически ничего не рекламировал бы так агрессивно.
Война с другим видом спорта
Невозможно не упомянуть стремительный рост популярности пиклбола, который стал серьезным конкурентом для тенниса, особенно в вопросе инфраструктуры. По мнению О’Киффе, если бы пиклбол также был включен в исследования, то он показал бы аналогичные результаты, что и теннис.
Вывод
Теннис действительно оказывает мощное положительное влияние на здоровье, однако нельзя с уверенностью утверждать, что это самый полезный спорт на планете. Тем не менее, важно понимать социальное преимущество ракеточных видов спорта и поощрять людей к активному образу жизни.
Источник: Time
