В Коста-Рике вас ожидает богатое разнообразие возможностей для оздоровления: от мирового уровня йога-ретритов до релаксации в спа-центрах, которые гармонично сочетают современные методики с древними традициями. Не забудьте окунуться в удивительный мир серфинга.
Все это на фоне поразительной природы: тропических лесов, пляжей с пальмами и вулканических национальных парков. Неудивительно, что девиз местных жителей – pura vida (в переводе «чистая жизнь»).
Вдохновитесь образом жизни долгожителей из Голубой зоны: отключитесь от устройств, вновь соединитесь с природой и позаботьтесь о своем разуме, теле и душе.
Независимо от того, сколько у вас времени — два дня или две недели, в Коста-Рике найдется подходящий для вас оздоровительный ретрит. Вот наши топовые рекомендации:
1. Нантипа
Идеально для посещения Голубой зоны
Полуостров Никоя в Коста-Рике — одна из пяти мировых Голубых зон, известных своим долгоживущим, здоровым населением. Нантипа, расположенная на берегу моря в богу сёрфинг-поселении Санта-Тереза, переняла здоровые привычки местного населения и добавила концепцию Голубого разума – терапевтические эффекты воды – для создания уникальных оздоровительных программ Blue Wellness.
Во всех Голубых зонах преобладает растительная диета, регулярные физические упражнения, общение и времяпрепровождение на природе. В Нантипа ваша индивидуальная оздоровительная программа может включать йогу, волонтерскую работу на черепашьем инкубаторе, поход по тропическому лесу или прогулку на лошадях вдоль пляжа, а затем наслаждение местными сезонными продуктами. В спа Numu применяют суперфуды в своих процедурах – например, обертывания с авокадо.
2. Finca Luna Nueva Lodge
Идеально для возвращения к природе
Погрузитесь в pura vida на Finca Luna Nueva. Вблизи Ла-Фортуна, входных ворот к вулкану Ареналь, эта обширная биодинамическая ферма является пионером в области регенеративного земледелия. Номера и люксы здесь изготовлены вручную из упавших деревьев и бамбука, а в оздоровительную программу входят йога-ретриты, холистические мастер-классы и мероприятия, основанные на природе.
Исследуйте тропы тропического леса, узнайте о целебных свойствах трав и отправьтесь на экскурсию по ферме, чтобы увидеть и попробовать результаты биодинамического процесса. Затем отправляйтесь в СПА на шоколадную терапию, расслабьтесь в солнечно нагретой гидромассажной ванне или озонированном бассейне, и поздоровайтесь с солнцем на бамбуковой йога-платформе перед трапезой от фермы к столу.
3. Bodhi Surf + Yoga
Идеально для йогов на пляже
Йога и серфинг – это идеальное сочетание для улучшения баланса, укрепления мышц и снижения уровня стресса.
Вы можете ловить волну круглый год в Bodhi (что в переводе с санскрита означает “пробуждение”) в Bahia Ballena, недалеко от скрытого пляжного городка Увита. Семидневные или четырнадцатидневные лагеря йоги и серфинга ограничены десятью гостями и включают занятия для всех уровней подготовки.
Прогуляйтесь по Национальному парку Марин-Бальена, знаменитому мигрирующими китами, и насладитесь пустынным пляжем в форме хвоста кита. Ожидайте возвращения обновленным и с новыми обязательствами по отношению к окружающей среде и устойчивому развитию.
4. Tabacón Thermal Resort & Spa
Идеально для бальнеотерапии
В тени идеального конуса вулкана Ареналь находится природный горячий источник Tabacón, где естественные горячие источники питают около 20 бассейнов, окруженных зеленью.
Гости могут окунаться в минеральную воду с температурой от 22 до 40°C или пройти термальный контрастный круг.
Эта древняя терапия улучшает циркуляцию крови и уменьшает боли в суставах и мышцах. В спа предлагаются кофейно-кокосовые пилинги или детокс-массаж с вулканической грязью.
5. The Retreat Costa Rica
Идеально для холистического исцеления
Окруженное зеленью, The Retreat расположено на вершине кварцевой горы, которая, как считается, излучает исцеляющую энергию. Несмотря на близость к аэропорту Сан-Хосе, здесь всегда можно найти уголок дикой природы.
Этот роскошный бутик-отель включает элементы фэн-шуй и предлагает персонализированные программы оздоровления – от детоксикации до восстановления эмоционального состояния и улучшения физической формы.
Ожидайте массажи по аюрведе, инфракрасные сауны, спа-процедуры с кристаллической энергией и блюда из органических продуктов.
6. Rio Perdido Hotel and Thermal River
Идеально для погружения в природу
Расположенный в уникальной экосистеме провинции Гуанакасте, Rio Perdido привлекает эко-энтузиастов, которые хотят омолодиться на природе без интенсивных тренировок или строгих диет.
Начните день с йоги у реки или отправляйтесь на пешие или веломаршруты. Обязательны для посещения геотермальная река и минеральные источники.
7. ONDA Spa
Идеально для природных спа-процедур
На полуострове Папагайо, на холме, покрытом джунглями, находится Andaz Costa Rica Resort с уникальным спа ONDA, который использует органические вещества.
Пробуйте скрабы из пурпурной кукурузы и гальо-пинто, купайтесь в местных травах и лечите кожу алоэ и тропическими фруктами. Не пропустите звукотерапию в подвесном гамаке.
8. Hacienda AltaGracia
Идеально для восстановления баланса
Спрячьтесь от суеты в этом роскошном оздоровительном курорте с уединёнными домиками среди гор и зелени. Здесь предлагаются индивидуальные программы, совмещающие восточные и западные методики с элементами Голубой зоны.
Вне спа можно заняться йогой, исследовать окрестности на лошадях и практиковать осознанное купание в лесу.
