Психолог Безгина: с помощью аскезы человек осознанно идет к цели
Психолог Наталья Безгина утверждает, что аскеза помогает человеку целенаправленно двигаться к своей цели. Эта практика способствует обретению внутреннего покоя и удовлетворенности жизнью, а также улучшению психологического и физического состояния.
Что же представляет собой аскеза? Это методика, основанная на сознательном ограничении своих потребностей и желаний ради духовного роста. Вместо того чтобы потакать своим прихотям, человек вводит в свою жизнь полезные занятия, такие как медитация, йога или изучение новых языков.
Александра Чуркина, инструктор по хатха-йоге, добавляет: «Если вы решили ежедневно уделять время йоге, это уже можно считать аскезой. Ваш энергетический уровень повышается за счет накопления энергии и минимизации излишних действий».
Аскеза способствует развитию самодисциплины и помогает направить свои силы на достижение важной цели.
Источник: ПравдаРу
