Секрет долголетия от 100-летнего марафонца Майка Фремонта
Американский марафонец Майк Фремонт, которому исполнилось 100 лет, раскрыл секрет своей отличной физической формы, сообщает Men Today.
Фото: commons.wikimedia.org by Taco fleur, CC BY-SA 4.0
Фремонт сообщил, что каждый день занимается зарядкой и бегает. По его мнению, для долгой жизни важно поддерживать мышцы в тонусе, так как они играют ключевую роль в сохранении здоровья. Один из секретов, по мнению Майка, — это сокращение калорийности рациона. Он также отметил, что не употребляет мясо.
В возрасте 96 лет Фремонт побил рекорд США в беге на одну милю среди спортсменов 95-99 лет. В 99 лет он стал самым пожилым участником национальных чемпионатов по гребле на каноэ.
Источник: ПравдаРу
