Лучшее упражнение для похудения
Вы ищете идеальное упражнение для похудения? Мы раскрываем секрет, который поможет вам сбросить лишние килограммы и сделать вашу фигуру стройной и подтянутой!
Фото: Freepik is licensed under Free license
Исследования показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) являются лучшим способом сжигать калории.
Всего 20-30 минут HIIT-тренировки могут помочь вам сжигать жир даже после завершения занятий. Включите в свою программу такие упражнения, как бурпи, спринты и прыжки на месте.
Это не только ускорит процесс похудения, но и сделает тренировки более увлекательными!
Автор
Артём Гапоненко — журналист, корреспондент новостной службы.
Источник: ПравдаРу
