Фитнес-тренер рассказывает, как читмил способствует процессу похудения
Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась, как читмилы могут помочь людям, стремящимся похудеть. В интервью для «Спорт-Экспресс» она отметила, что часто у тех, кто активно сбрасывает вес, наступает период стабилизации, когда килограммы больше не уходят из-за адаптации организма к диете с ограниченным потреблением калорий.
Фото: Freepik, лицензия Free license
«Для того чтобы перегрузить организм и снизить психологическое напряжение, рекомендуется устраивать читмил. Это помогает продолжить процесс похудения», — отметила Соболь.
Тренер также заметила, что читмилы позитивно сказываются на внешнем виде: «За счет накопления гликогена мышцы становятся более рельефными», — пояснила она.
