Как тренировки влияют на здоровье груди? Объяснение врача Тамаевой
Главный врач маммологического центра L7, Фатима Тамаева, объяснила, как регулярные физические нагрузки оказывают влияние на здоровье груди у женщин.
Фото: commons.wikimedia.org by Iveto, CC BY-SA 4.0
«Регулярная физическая активность и выполнение несложных упражнений помогают организму бороться с развитием злокачественных клеток и оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему», — заявила Тамаева.
Тренировки помогают поддерживать тело в тонусе и контролировать вес, что является важным фактором в профилактике различных заболеваний, включая рак молочной железы.
«Благодаря тренировкам также снижается уровень эстрогена, что снижает риск появления злокачественных опухолей груди», — добавила врач.
Здоровье молочных желез напрямую зависит от состояния больших и малых грудных мышц, которые играют роль каркаса для поддержания груди.
«Чем больше молочные железы, тем значительнее роль хорошо развитых грудных мышц. Однако важно помнить, что физическая нагрузка должна быть дозированной», — заключила Тамаева.
По мнению врача, женщинам следует отдавать предпочтение таким видам физической активности, как плавание, бег на короткие дистанции, гимнастика, спортивные танцы, фитнес и йога.
Источник: ПравдаРу
