Как физические упражнения помогают снизить риск рака: советы от британского онколога
Британский онколог Питер Харпер выделил виды спорта, которые могут снизить риск развития рака, сообщает Daily Mail.
Фото: Freepik is licensed under Free license
По словам врача, регулярные физические нагрузки средней и высокой интенсивности продолжительностью до 60 минут в день способны существенно уменьшить вероятность возникновения онкологических заболеваний. К таким видам упражнений Харпер отнес бег, ходьбу, плавание, велосипедные прогулки и теннис.
Он также подчеркнул, что физическая активность способствует укреплению иммунной системы, которая борется с раковыми клетками благодаря Т-клеткам — белым кровяным телцам. Однако Харпер предостерег от постоянных тренировок без отдыха, так как это может ослабить иммунную систему.
Источник: ПравдаРу
