Секрет здоровья и долголетия: почему врачи советуют ходить по лестнице каждый день

Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин поделился информацией о том, как ходьба по лестнице положительно сказывается на организме.

По словам Кондрахина, ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы, а также улучшает кровообращение во время физической активности.

Врач подчеркнул, что ходьба по лестнице имеет особую полезность, так как человек несет свой вес. Он посоветовал выбирать лестницу вместо лифта.

Также Кондрахин рекомендовал делать прогулки от рабочего места до метро, так как это способствует снижению уровня стресса и положительно влияет на общее здоровье.