Испытываете страх после Дорожного Инцидента?

Пешеходы, пострадавшие в результате аварий, могут испытывать специфическую фобию тех условий или мест, где они получили травмы, например, тротуаров рядом с оживленными улицами или перекрестков. Это значительно усложняет их жизнь. Пострадавшие пешеходы не должны сдаваться без борьбы. Им следует обратиться к опытным адвокатам по авариям с участием пешеходов в Санкт-Петербурге, чтобы обеспечить справедливую компенсацию за причиненные травмы. Когда мы говорим о пешеходных авариях, в большинстве случаев мы сосредоточены на физических повреждениях, забывая о психическом аспекте. В этой статье мы рассмотрим одно из самых серьезных эмоциональных последствий пешеходных аварий. Дистихифобия: что это означает Фобия аварий известна как дистихифобия. При наличии этой фобии человек может испытывать тревогу при виде или мысли о местах, где произошла авария. Многие, кто страдает от этой тревоги, пережили катастрофические аварии в прошлом. Человек с дистихифобией боится попасть в аварию, будь то дома, на работе, в школе, в общественных местах или в транспорте. Причины появления дистихифобии Наиболее вероятные причины дистихифобии следующие:

• Прошлые травматические опыты: Люди, пережившие серьезные травмы, могут развивать дистихифобию. Если друг или член семьи оказался в аварии или погиб, вы также можете быть в зоне риска. В таких случаях дистихифобия может быть связана с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
• Гены: Если ваши родители имели тревожные или фобические расстройства, у вас выше вероятность развития дистихифобии. Мутация генов может повысить вашу тревожность.
• Моделирование: Контакт или наблюдение за человеком с дистихифобией может вызвать аналогичное поведение у вас.
• Выученные реакции: Влияние родителя или родственника, который заставляет вас бояться аварий, может привести к дистихифобии.

Как справляться с негативными эмоциями после аварии Тревога и страх являются частыми и естественными реакциями на травматический опыт, даже если у вас не возникает фобии или ПТСР в результате травмы. Эти чувства могут проявиться после того, как первый шок от трагедии пройдет. Вы можете ощущать, что ваш собственный мозг стал вам чужим. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для ослабления сильных эмоций:

• Общайтесь с другими: Расскажите о происшедшем своим близким, друзьям, медицинским специалистам и другим значимым для вас людям. Поделиться своей историей может помочь почувствовать себя менее изолированным и облегчить процесс осмысления произошедшего.
• Ведите дневник: Если мысли о аварии постоянно парализуют вашу повседневную жизнь, ведите дневник и выражайте в нем возникающие у вас чувства. Письмо может помочь в обработке эмоций.
• Сосредоточьтесь на благодарности: Обнаружение положительных моментов в плохой ситуации не делает ее менее ужасной. Это может помочь вашему мозгу прервать негативный мыслительный цикл, который может вызвать депрессию или ухудшить качество жизни. Напоминайте себе, что вы выжили, что ваше восстановление идет хорошо или что близкие люди были рядом с вами.
• Действуйте постепенно: Когда почувствуете, что готовы снова выйти на дорогу, делайте это шаг за шагом. Сначала выбирайте короткие прогулки. Подбирайте маршруты с минимальным движением и постепенно набирайте уверенность.

К тому же, медицинские специалисты могут помочь вам преодолеть страх перед авариями. Когнитивно-поведенческая терапия или терапия экспозиции могут помочь справиться с триггерами дистихифобии.