Жим лежа является основным упражнением в тренировках силы, отражающим уровень физической формы и мощности мужчины. Вопрос о том, сколько нужно поднимать жим лежа для каждого мужчины, зависит от различных факторов, таких как возраст, вес, тренированность и цели тренировок.
Результаты жима лежа могут существенно отличаться у мужчин разного возраста и уровня подготовки, начинающие спортсмены значительно отличаются от тех, кто занимается уже несколько лет.
Вес тела играет важную роль в поднимаемых весах. Нормативы жима лежа в пауэрлифтинге, например, различаются в зависимости от весовых категорий. Тяжелые атлеты, как правило, могут поднимать большие веса из-за большего объема мышечной массы.
Приведены примерные нормативы жима лежа для мужчин разного уровня подготовки в зависимости от веса тела.
Источник: Правда.Ру
