Спортсмены по своей природе конкурентны, поэтому, когда они собираются на массовое спортивное событие, такое как Олимпийские игры, вероятно, возникает небольшое соперничество относительно того, чье соревнование самое сложное.
Да, это немного похоже на игру в мастерской, и у каждого свое мнение. Однако, хотя сложность в некоторой степени субъективна, есть способы классифицировать виды спорта, которые могут помочь выявить, какие из них оказывают наибольшее воздействие на организм – по количеству полученных спортсменами травм, по типам травм, которые они получают, и по тому, какие травмы могут оказать большее воздействие на их долгосрочное здоровье.
К сожалению, эти данные не настолько полны, насколько хотелось бы. Олимпийский и Паралимпийский комитет США (USOPC) управляет несколькими национальными тренировочными центрами, но не все виды спорта пользуются их услугами. И USOPC не отслеживает общее количество травм, полученных спортсменами команды США, так как эти данные собираются отдельными национальными спортивными организациями — например, USA Gymnastics или USA Rugby. Тем не менее, в течение двух недель Олимпийских и Паралимпийских игр, USOPC имеет в своем ведомстве целый мир американских спортсменов, соревнующихся в 32 видах спорта, и аналогично, Международный олимпийский комитет (МОК) также отслеживает травмы во время Олимпийских игр и сообщает о них в журнале British Journal of Sports Medicine.
Спортивные физиологи делят виды спорта на две широкие категории: те, которые включают прямой физический контакт (— единоборства или столкновения), которые включают опасные приспособления, такие как велосипеды или лошади, и могут вызывать травмы, и те, которые тестируют выносливость организма, и которые более вероятно вызывают хронические проблемы из-за перенапряжения. Информация о травмах, собранная МОК во время Олимпийских игр, смещена в сторону травматических, или острых, травм, потому что «перегрузочные травмы обычно случаются перед играми или после игр», говорит доктор Джонатан Финн, главный медицинский офицер USOPC. По данным МОК, на последних Летних Олимпийских играх в Токио, видом спорта с самым высоким уровнем травм была боксерская, с почти 14% боксеров, требующих медицинской помощи во время игр, за которой следуют 12,5% скалолазов и 11% скейтбордистов. «Вообще говоря, во время Олимпийских игр травмы чаще происходят в спортах с высокой скоростью, высоким уровнем форсирования и большими прыжками или единоборством», — отмечает Финн. На Летних Играх в Рио-де-Жанейро 2016 года, самыми подверженными травмам были велосипедисты BMX с результатом 38%, за которыми последовали боксеры с 30%, горный велосипедизм с 25%, а также водное поло и регби, оба с 19%. Среди спортсменов команды США более половины регбистов получили травмы на последних Летних играх, в то время как около половины борцов и пловцов.
Но это не означает, что пловцы или марафонцы не подвержены риску – хронические травмы, вызванные повторяющимися движениями в их виде спорта, более вероятно приведут к проблемам, которые могут не проявиться до многих лет позже, потому что их сложнее определить и сложнее лечить. «Травмы, такие как разрывы мышц и переломы, можно исправить», говорит доктор Алексис Колвин, профессор медицины спорта в Маунт Синай, «в то время как хронические проблемы из-за перегрузки иногда могут длиться и не обязательно поддаются исправлению».
Обе этих типа травм могут вызывать долгосрочные последствия для здоровья, хотя сложно точно определить, какое воздействие тренировки и соревнования на уровне Олимпиады оказывают на организм, поскольку ни одна спортивная группа не собирает подробную информацию об этих спортсменах после окончания их соревновательной карьеры. Исследования продолжают показывать, однако, что любая острая травма, такая как перелом кости, разрыв мышцы или повреждение суставов, может вызвать проблемы в дальнейшем. «Повторное повреждение может привести к все более высокой частоте долгосрочных дурных последствий, включая тяжелый артрит и даже необходимость в ранней замене суставов», — говорит Финн.
Отложив в сторону травмы, происходящие во время соревнования, если рассматривать виды спорта по тому, сколько различных частей тела подвержены риску получить травму в любое время, доктор Роберт Галло, профессор ортопедии и медицины спорта в Пенсильванском университете, говорит, что один вид спорта выделяется своим потенциалом вызвать как острые, так и хронические проблемы. «Я лично считаю, что гимнастика сочетает в себе оба», — говорит он. «Вы можете упасть на голову или на ногу, и у них также есть много хронических травм, которые люди не видят часто. Каждый сустав в гимнастике подвержен проблемам».
К этому добавляется тот факт, что большинство гимнастов начинают тренировки в раннем возрасте, и нагрузка на организм довольно значительна. «Гимнастам необходимо обладать осведомленностью о своем теле до наступления полового созревания, вот почему они начинают рано», — говорит Мэри Бэррон, доцент кафедры физического воспитания и питания в Школе общественного здоровья Милкен Института университета Джорджа Вашингтона. «Если вы начинаете заниматься спортом в 2 года и участвуете в нем до 20 лет, это много износа на организм».
Однако повышенный риск не означает неизбежность травм. «Мы говорим о теле элитных спортсменов на тренировках в терминах зеленого, желтого и красного светов», — говорит доктор Мэттью Силвис, директор медицины спорта в Пенсильванском университете, относясь к уровню боли, которую ощущают спортсмены, и их способности закончить и восстановиться после ежедневных тренировок. «Зеленый означает, что вы чувствуете себя отлично и можете продолжать тренировки без проблем. Красный означает, что вы не можете закончить тренировку на день из-за слишком сильной боли, и она не проходит к следующему дню. Большинство спортсменов находятся в желтом цвете — они чувствуют себя нормально, хотя ощущают боль и боли во время тренировок, но могут завершить их и не чувствуют себя хуже на следующий день». Знание того, когда этот желтый цвет переходит в красный, ключевое для предотвращения травм и сохранения спортсмена в тренировке на оптимальном уровне насколько это возможно.
Например, для дистанционных бегунов все более болезненные тренировки, приближающиеся к зоне красного, могут означать переход от трасс бега на установку под водой для уменьшения нагрузки на суставы, или концентрацию на аэробных упражнениях для поддержания этого аспекта их производительности, уменьшая время, проведенное воздействием на мышцы и кости.
Баррон отмечает, что постоянные улучшения в технологиях также помогают спортсменам и их тренерам лучше защитить себя от травм. Например, видео о том, как баскетболисты приземляются после прыжков, могут помочь выявить тех, кто склонен перегибать колени за их пальцы после приземления, что может увеличить их риск травм связок колена. Укрепление других мышц для предотвращения этого перегибания может помочь избежать таких травм.
И это не только техника может сыграть роль в предотвращении травм — внимание к таким вещам, как питание и сон, также может быть важным, особенно «для восстановления организма и представления ему лучших шансов не быть травмированным», — говорит Силвис. «Модель для спорта — быть активным на все жизнь», — говорит Баррон. «Информация, которую мы получаем каждый год, изменяет то, что мы делаем в следующем году, поэтому способ, которым мы заботимся о себе и пытаемся избежать травм, сейчас очень отличается от того, что было четыре года назад. И это поможет им оставаться здоровыми после завершения карьеры олимпийских спортсменов» — что все равно не делает этот процесс легким.
Источник: Time
