Врач-кардиолог Андрей Кондрахин советует предпочитать лестницу лифту. Регулярные движения тренируют сердечно-сосудистую систему и мышцы, благодаря чему кровь хорошо циркулирует, обеспечивая сердце и мозг. По словам специалиста, ходьба по лестнице полезна, так как позволяет общему объему организма переносить свой собственный вес. Доктор рекомендует интегрировать прогулки пешком в повседневную жизнь, например, заменить лифт на лестницу или пройтись от офиса до остановки общественного транспорта.
Источник: Правда.Ру
