Пребывание на даче, даже если это не просто отдых на природе, а работа в саду или на огороде, помогает справиться со стрессом, который накапливается у большинства горожан. В некоторых жизненных ситуациях такой отдых может оказаться даже более эффективным, чем психотерапия. Об этом рассказала клинический психолог Рената Бахтеева.
Когда мы занимаемся посадкой растений, уходом за ними, борьбой с вредителями и сорняками, а затем собираем урожай, на уровне метафор это отражает наши жизненные паттерны: преодоление трудностей, целеустремленность, постоянство в действиях и положительный результат. Таким простым занятием на грядке мы передаем себе сообщение: «Я справляюсь, значу, мой труд приносит результат, видимый и осязаемый плод моих усилий», — пояснила психолог.
Еще одним положительным аспектом отдыха на даче является получение удовольствия от трех типов восприятия: зрительного, слухового и кинестетического (связанного с осязанием, запахами, движением). Рената Бахтеева отметила, что даже кратковременные поездки на природу — на выходные, на один день или лишь на несколько часов — вызывают подобный эффект.
«Побывав на природе, человек часто перестает стремиться контролировать все вокруг, что способствует быстрому расслаблению и восстановлению сил», — отметила психолог.
Ранее сообщалось, что российские ученые разработали нейросеть, повышающую урожайность земляники, с помощью искусственного интеллекта, анализирующего рост растений и создающего оптимальные системы ухода. Это может значительно увеличить урожайность растений на дачных участках.
Источник: Aif
