Медицинский специалист рекомендует заменить лифт на лестницу: преимущества для здоровья и фитнеса
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин поделился информацией о пользе использования лестницы для организма. По его мнению, регулярное поднимание по лестнице улучшает работу сердечно-сосудистой системы и мышц. Во время активной физической нагрузки происходит эффективное кровообращение. Кондрахин высказал мнение, что ходьба по лестнице оказывает серьезное воздействие на организм, так как требуется собственный вес человека. Он рекомендовал заменить использование лифта на подъем по лестнице в повседневной жизни.
Дополнительно, врач посоветовал организовывать прогулки от рабочего места до метро, отметив положительное воздействие такой практики на здоровье и уровень стресса человека.
Источник: Правда.Ру
