Специалисты опровергли мифы о снижении веса: что действительно влияет на вашу массу тела
Журналисты из Men Today разобрали вредные заблуждения о потере веса. Они утверждают, что многие считают, что женщины набирают лишний вес от силовых тренировок и тренировок со сопротивлением. На самом деле использование кардиотренировок совместно со силовыми упражнениями способствует снижению веса. Журналисты также отмечают, что фокусировка на тренировках для конкретных частей тела не приводит к похудению именно в этих областях.
Фото: commons.wikimedia.org by Jorge Mir, CC BY-SA 3.0
Также было замечено, что неправильным является мнение о том, что нужно делать множество повторений с небольшим весом для сохранения мышечного тонуса. И еще одно заблуждение заключается в утверждении о том, что только кардиотренировки полезны для сердца.
Источник: Правда.Ру
