Врач дал рекомендации по защите сердца во время жары.
Врач-кардиолог и эндокринолог Илья Луконин поделился советами по защите сердца в условиях, когда за окном +30 градусов.
Сердце испытывает большую нагрузку во время жаркой погоды. Длительное пребывание человека при высоких температурах без соответствующих мер может привести к снижению артериального давления, что уменьшит поступление кислорода в организм, отметил Луконин.
Первое, что следует помнить, это поддерживать водный баланс. Во-вторых, в период с 9:00 до 17:00 желательно не выходить на улицу в самое пекло. Если все-таки приходится выходить, важно надеть головной убор.
Также рекомендуется нормализовать рацион — употреблять больше овощей и фруктов, избегать употребления алкогольных напитков.
Тяжелый физический труд лучше отложить. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний особенно важно быть осторожным, следить за давлением и соблюдать все рекомендации врача, подводит итог Луконин.
Источник: Правда.Ру
