Обед настраивается на определенное время: специалист по питанию объяснила, почему это время еды нельзя пропускать.
Дело в том, что с 13:00 до 15:30 работает на полную катушку пищеварительная система, активно вырабатывая ферменты. Если пропустить обед, организм начнет давать сбои.
Нутрициолог Екатерина Стасюк пояснила, что если пропустить обед или сделать его слишком легким, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Вечером вы почувствуете слабость, будете постоянно грызть что-то, аппетит к сладкому увеличится, что приведет к перееданию вечером. В результате можно столкнуться с запорами, нарушениями обмена веществ и проблемами с кожей.
Источник: Правда.Ру
