Тренер Соболь: читмил нужен для хорошего метаболизма
Фитнес-тренер Елена Соболь объяснила, почему иногда стоит нарушать строгую диету и устраивать себе «праздник живота», известный как читмил.
Читмил — это запланированное отступление от диеты, когда можно позволить себе любимое, но не очень полезное блюдо.
По словам Елены Соболь, такие периоды нарушений диеты помогают ускорить обмен веществ во время продолжительных диетических ограничений.
«Иногда вы можете заметить, что лишние килограммы перестают уходить. Это происходит потому, что организм привыкает к недополучению калорий и метаболизм замедляется. Читмил же позволяет организму расслабиться и перестать испытывать стресс, что помогает продолжить процесс похудения», — отметила Соболь в интервью «СЭ».
Тренер также подчеркнула, что после читмила внешний вид может улучшиться — мышцы становятся более рельефными благодаря накоплению гликогена.
Автор: Елена Галабаева, журналист и корреспондент новостной службы.
Источник: ПравдаРу
Добавить комментарий
Ваш адрес email не будет опубликован.